Quelles solutions naturelles pour accompagner la DMLA ?
La DMLA, ou Dégénérescence Maculaire Liée à l’Âge, est une affection dégénérative de la rétine, qui peut impacter significativement la vision.1 Dans la forme la plus répandue de DMLA, il n’existe pas de traitement médical.1 La seule alternative pour retarder la maladie est l’enrichissement de l’alimentation
dans des éléments protecteurs pour la rétine2, ayant fait leurs preuves dans des études cliniques de grande envergure aux Etats-Unis.3 Des compléments alimentaires, contenant ces composants, ont été développés et sont recommandés depuis de nombreuses années par les médecins ophtalmologistes. Ils doivent toujours être associés à des modifications de l’hygiène de vie pour aller vers un mode de vie sain et à une alimentation variée et équilibrée.
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Avant tout, des modifications dans l’hygiène de vie, au quotidien, peuvent aider à ralentir la DMLA.1
Parmi les facteurs de risque d’apparition et de progression de la DMLA, on retrouve la consommation de tabac, d’alcool et une alimentation déséquilibrée. Des modifications de l’hygiène de vie quotidienne peuvent donc jouer un rôle crucial pour limiter la progression de la DMLA. L’arrêt du tabac est important et peut être mis en place par le patient, soit seul, soit en se faisant accompagner par un professionnel de santé.2 Limiter sa consommation d’alcool, de drogues et de substances toxiques jouera également un rôle important dans ces maladies dégénératives, où tout ce qui peut accélérer le vieillissement des cellules est à prendre en compte.2 La protection contre les rayons ultraviolets en portant des lunettes de soleil peut aider à prévenir les dommages causés par une exposition excessive au soleil. Enfin, la gestion du poids et la promotion d’une alimentation équilibrée peuvent contribuer à prévenir les complications liées à la DMLA.2
Les molécules naturelles reconnues comme ayant un pouvoir protecteur dans la DMLA.
À ce jour, il n’existe pas de traitement médical validé dans la prise en charge de la DMLA la plus fréquente : la DMLA sèche. Les seuls éléments ayant montré un rôle protecteur pour prévenir l’apparition ou limiter la progression de la DMLA sont des molécules naturelles : des pigments caroténoïdes (Lutéine et Zéaxanthine), des vitamines et minéraux antioxydants (Zinc, Cuivre, Vitamines C et E), ainsi que les acides gras oméga 3.
-La lutéine et la zéaxanthine sont des pigments, naturellement présents dans l’œil, et qui agissent comme des filtres de lumière bleue nocive, protégeant ainsi la rétine.4 On les retrouve dans certains aliments tels que les épinards, le maïs et les œufs.
-Les vitamines C et E sont aussi antioxydantes, ainsi que les minéraux antioxydants tels que le zinc et le cuivre, se trouvent dans des aliments tels que les agrumes, les noix et les légumes colorés. Ces nutriments peuvent contribuer à ralentir la progression de la DMLA en protégeant les cellules oculaires des dommages oxydatifs.4
-Les acides gras oméga 3 présents dans les poissons gras comme le saumon et les noix, ont des propriétés bénéfiques pour la santé oculaire.4
Rééducation en basse vision : Maximiser l’utilisation des capacités visuelles existantes
Une fois la DMLA installée, le patient pourra voir sa vision centrale réduite, par la présente de tâches tout d’abord, souvent gênantes pour reconnaître les visages.1 La rééducation en basse vision est une approche spécifique visant à maximiser l’utilisation des capacités visuelles restantes chez les personnes atteintes de DMLA. Cette forme de rééducation implique l’utilisation de dispositifs optiques spécifiques, tels que des loupes, des télé-agrandisseurs et des systèmes d’éclairage adaptés.1 Des programmes personnalisés sont élaborés en collaboration avec des spécialistes en rééducation visuelle pour répondre aux besoins spécifiques de chaque individu. Demandez conseil à votre médecin si vous commencez à ressentir une gêne visuelle.
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Cet article est uniquement informatif et ne remplace pas une consultation ou les conseils de votre médecin. Demandez conseil à un professionnel de santé avant de commencer à prendre un complément alimentaire.
Sources
1.HAS – Recommander les bonnes pratiques - Dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) – 20 octobre 2022
2.INSERM – la science pour la santé – dossier DMLA - https://www.inserm.fr/dossier/degenerescence-maculaire-liee-age-dmla/
3.Agrón E, Mares J, Clemons TE, Swaroop A, Chew EY, Keenan TDL. Dietary nutrient intake and progression to late age-related macular degeneration in the Age-Related Eye Disease Studies 1 and 2. Ophthalmology. mars 2021;128(3):425‑42.
4.Le tien V. Micronutrition et DMLA. Les Cahiers d’Ophtalmologie 2010;n°145:23-5.
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